A evolução requer um trabalho progressivo e contínuo.
Certamente já percebeste que a tua evolução física vais se fazendo notar de ano para ano. Isto acontece porque ao longo de um ano vais fazendo um trabalho progressivo e consistente, que te proporciona essa evolução!
Já pensaste o que acontece caso esse trabalho deixe de existir?
Certamente que de ano para ano, para além de não notares evolução, o mais certo será notares uma regressão da tua condição física!