Definimos as tuas zonas de treino Cardíacas, Watts e Watts/Kg, com base nos teus limiares aeróbios e anaeróbios ao pormenor, através da avaliação física de ciclismo com teste de Vo2 Máx e Lactato.
O que engloba a Avaliação Física com Teste de Lactato?
-Teste de Lactato;
-Teste da Frequência Cardíaca Máx. Aeróbia;
-Avaliação da capacidade de recuperação;
-Avaliação Antopométrica;
-Determinação das Zonas de Treino em Frequência Cardíaca, Watts e Watts/Kg;
-Análise dos Limiares Aeróbio e Anaeróbio.
O que engloba a Avaliação Física com Teste de VO2 Máx?
-Teste de Vo2 Máx;
-Avaliação do Vo2 ao Limiar Aeróbio e Anaeróbio;
-Avaliação da Frequência Cardíaca Máx. Aeróbia;
-Avaliação da capacidade de recuperação;
-Avaliação Antopométrica;
-Determinação das Zonas de Treino em Frequência Cardíaca, Watts e Watts/Kg;
-Análise dos Limiares Aeróbio e Anaeróbio.
O que engloba a Avaliação Física com Teste de VO2 Máx + Teste de Lactato?
-Teste de Vo2 Máx;
-Avaliação do Vo2 ao Limiar Aeróbio e Anaeróbio;
-Teste de Lactato;
-Teste da Frequência Cardíaca Máx. Aeróbia;
-Avaliação da capacidade de recuperação;
-Avaliação Antopométrica;
-Determinação das Zonas de Treino em Frequência Cardíaca, Watts e Watts/Kg;
-Análise dos Limiares Aeróbio e Anaeróbio.
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