Muitas vezes tens dúvidas se deves sair para treinar ou não…. Estás cansado, desmotivado e sentes que não vais desfrutar.
Escuta o teu seu corpo, isto é um sinal que ele te está dar a dar.
O descanso é importante para o desempenho de todos os atletas a todos os níveis.
Não exponhas o teu corpo a esforços desnecessários.
Treina com conhecimento, sem esforços desnecessários e com maior diversão e prazer.